Mindfulness atau kesadaran penuh berfokus pada kemampuan untuk hadir sepenuhnya pada momen saat ini. Praktik ini membantu seseorang mengenali emosi yang muncul tanpa harus bereaksi secara berlebihan. Dengan kesadaran tersebut,
Mindfulness atau kesadaran penuh berfokus pada kemampuan untuk hadir sepenuhnya pada momen saat ini. Praktik ini membantu seseorang mengenali emosi yang muncul tanpa harus bereaksi secara berlebihan. Dengan kesadaran tersebut,